以和为贵 · 解纷止争
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吕梁和解服务中心正式入驻
2026-09 · 平台公告
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🩸 血糖打卡
本工具只帮您记录数值，不做高低判读，也不提供个体化饮食或用药建议。血糖目标范围请遵医嘱；数值异常或身体不适请及时就医。记录仅保存在本机浏览器，不会上传服务器。
控糖饮食建议
主食：粗细搭配
燕麦、荞麦面替代部分白米白面，餐次定量
进餐顺序：汤→菜→肉→饭
先吃蔬菜与蛋白，延缓血糖上升
水果：选低 GI
苹果、柚子、樱桃适量；两餐之间食用
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数据来源：和事老平台备案服务中心
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