和事老 · 情绪故事宇宙

獾獾情绪故事馆

用獾,讲人心 —— 每一只獾,都是一种情绪;每一个故事,都是一次和解。

獾獾谷的居民

六只獾,六种心事。他们吵过架、流过泪,也一次次重新靠近。
和和
和和调解员 · 主理獾
穿着暖陶橘围巾的倾听者。他不劝架,只帮大家把话说完。
"别急,我听着呢。"
闷闷
闷闷委屈 · 小獾
抱枕从不离手的小家伙。受了委屈不说,只是把耳朵耷拉下来。
"我不是生气,我是难过……"
火火
火火愤怒 · 獾爸爸
一着急就头顶冒蒸汽的爸爸。汽放完了,其实软得很。
"我不是凶你,我是怕你吃亏啊。"
忧忧
忧忧忧伤 · 獾妈妈
总带着一把小伞的温柔獾。伞是为家人撑的,雨却落在自己心里。
"你们都好,我就好了。"
智智
智智茶道 · 智者獾
獾獾谷最年长的獾。一杯茶,能把说不出口的话都泡开。
"水开了,话就热了。"
梦梦
梦梦助眠 · 守梦獾
抱着月亮枕头巡夜的守梦獾。他把白天的疙瘩,一个个揉进梦里。
"睡吧,心事交给我。"

助眠故事 · 第一夜

《月亮温泉》—— 适合睡前朗读或收听,约 3 分钟。语速请放到最慢。
《月亮温泉》同名场景短片 · 建议夜灯下静音循环播放

獾獾谷的这一天,过得不太好。

火火爸爸发了很大的火——因为闷闷把爸爸最心爱的蒲公英标本碰翻进了水坑。火火头顶"呼"地冒出一大股白汽,闷闷什么也没说,只是把耳朵耷拉下来,抱着小枕头,躲到了门后。忧忧妈妈撑开小伞站在他们中间,伞面很小,雨点却落了她一身。

那天晚饭,桌上的三碗花生汤,谁都没有喝。

❋ ❋ ❋

月亮升起来的时候,和和来了。他没有问"谁对谁错",他只是轻轻敲敲门:"今晚月亮温泉的水,刚刚好。一起去泡一泡吗?"

温泉在森林最深处,泉水的热气袅袅地飘,像一缕一缕解开的心结。智智爷爷早就在岸边摆好了三只青瓷茶杯,茶烟慢慢往上走。

泡进水里的火火,头顶的白汽一点点变小了。他偷偷看了一眼闷闷,闷闷的枕头放在岸边的大石头上,弯弯的像一轮小月亮。

"闷闷,"火火的声音很轻,"爸爸发火的时候,吓到你了吧。"

闷闷的耳朵慢慢竖起来一点点:"蒲公英……我本来想给它浇浇水的。"

火火愣了一下,然后长长地、长长地呼出一口气——最后一缕白汽,飘到夜空里,变成了一小朵云。"原来你是想帮我照顾它啊。"火火说,"对不起,爸爸只看见蒲公英掉进了水坑,没看见你想帮它的心。"

忧忧妈妈把小伞收了起来。雨,停在她心里的那一刻,岸边传来智智爷爷的声音:"茶好了。趁热,话说开了,就不烫了。"

一家三獾捧着温热的茶杯,泡在月亮照着的泉水里,谁都没有再说话。泉水轻轻晃,像有人在很温柔地拍着背。

❋ ❋ ❋

这时候,梦梦抱着他那轮月亮枕头,踩着萤火虫的光来了。他挨个看了看泡在温泉里的獾,把枕头轻轻放在水面,弯月枕头就稳稳地漂了起来,像真正的月亮落进了泉里。

"今晚的心事,"梦梦说,"都交给月亮保管。明早醒来,只取走想用的部分就好。"

闷闷打了个小小的哈欠。火火也打了个哈欠。忧忧妈妈的眼睛弯成了两道温柔的桥。

❋ ❋ ❋

好,现在把故事放一放,我们一起做梦梦教的三次呼吸——

第一次,想象你泡在温热的泉水里,吸气四秒……呼气六秒,肩膀沉下来。

第二次,吸气四秒……呼气六秒,把今天最后一件事,交给月亮枕头。

第三次,吸气……呼气……很好。泉水轻轻晃,萤火虫一盏一盏地熄了,獾獾谷睡着了。

晚安。你和家人吵的每一次架,都有机会变成一次温泉。和事老陪你,阅山河,解心结。

獾獾睡前呼吸法 · 4-6 式

吸气 4 秒 —— 让温暖进来;呼气 6 秒 —— 让委屈出去。重复三轮,比数羊管用。

吸……1、2、3、4 —— 呼……1、2、3、4、5、6

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每周一夜,慢慢讲。